立ち仕事で腰痛が辛い・・・改善のベルトなら美姿勢ビルダーを [立ち仕事 腰痛 改善ベルト]
腰痛でお悩みの方には立ち仕事をされている方が多いものです。
私の知り合いにも、美容師さんで腰痛持ちの方がいらっしゃいます。
ちなみにこの美容師さんは、私がいつもカットやカラーリングをお願いしている方です。
お店に行ったときに雑談で、腰痛の話を聞きました。
美容師さんと言えば、ほぼ四六時中立っているお仕事で、昼食の時くらいしか座るときがないくらいらしいです。
それも、1時間しっかりお昼休憩がとれることはほとんどなく、10分から20分くらいでサッと済ませなければならないそうです・・・。
実際にお店で拝見していても、姿勢もお客さんややっている作業によって頻繁に変るので、腰への負担が大きいのは容易に想像できます＾＾；
その美容師さんの話では、腰痛になるのに年齢や美容師として働いている年数はあまり関係ないらしいです。
このあたりは色々なケースがやはりあるようで、長年の仕事の積み重ねで腰痛を抱えている人もいるのも事実。
でも、美容師さんの場合、病院にも通い辛いらしいです。
なぜなら、通常お店の定休日となる月曜日もレッスンとかが結構入るそうで・・・。
病院に通うというのが、予定し辛いらしいです。
たまの空き時間で行けても、通えなければ、中々思う様に腰痛が改善されないのもなんだか納得です。
そんな美容師さんなので、私が先日カラーリングにお邪魔したときに、「美姿勢ビルダー」の話をしたんです。
そうしたところ、早速チェックされたそうで、わざわざメールを送ってくれました＾＾
なんでも、美姿勢ビルダーの装着していても、服の上に目立たないところと、ベルトの補正力を調整出来るところが気になられたそうで、早速注文したそうです。
なんという決断の早さでしょう＾＾；
それだけ仕事中の腰痛が辛かったのだと思います。
美姿勢ビルダーって、まだそれほどメジャーじゃないかもしれませんが、使い勝手の良さも魅力の一つだと思います。
装着も簡単なので、忙しい美容師さんにはバッチリハマりそうですね＾＾
姿勢矯正ベルトなら、美姿勢ビルダーは本当に試す価値ありますよ。
美容師さんに限らず、あなたが立ち仕事で腰痛にお悩みでしたら、一度公式サイトの方をご覧になってみてはいかがでしょうか＾＾
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長時間のスマホ使用が原因となる「巻き肩」とは？その予防についても御紹介 [巻き肩について]
ここ１、２年で若者の眼精疲労がかなり増えているみたいです。
一番の原因は、やっぱりスマホの長時間利用。
猫背になり、頭を俯き加減に長い時間なることで、肩こりや指の痺れといったことにも繋がっているようです。
これらの症状は、従来は中高年に多く見られるものですが、スマホ恐るべしです（汗）
ただ、このような猫背状態でのスマホ利用を続けている事で、若者の間に、「巻き肩」になる人がふえているみたいです。
巻き肩とは、ざっくりと申しますと、猫然のような姿勢の状態で、肩も前方に位置してしまう状態を指します。
巻き肩になるということは、背筋が伸びていることを意味しますので、腹筋と背筋のバランスに問題が生じているということです。
巻き肩になると、同じ姿勢で筋肉が固まった状態になるので、体に歪みが生じやすくなり、胃や腸の位置にもよくない影響を与えます。
巻き肩になると出やすい症状とは？
巻き肩になると、以下のような症状が出やすくなるとされています。
・頭痛や眼精疲労
・腰痛
・肩こり
・胃腸不良
・肥満になりやすくなる
といったものが主に上げられます。
巻き肩というのは、特に最近になって出てきたものではなく、スマホの普及で利用者や利用時間の増加によって、増えたといってよいでしょう。
今の時代、スマホを最も長時間利用している、若年層の方が、巻き肩になる危険性が高いというのは、昔は想像できなかったことでしょう・・・。
何せ、総務省によると、20代のスマホ普及率は90％を超えているそうです。
今時、スマホのない生活は考えられないとは思いますが、くれぐれも使用時間や用途については、個々に見直す必要があるのは確かですね。
巻き肩の改善や予防におすすめの簡単なトレーニング
すでに巻き肩の人も、今後その不安がある人も、必ずやっておきたいトレーニングがあります。
何はともあれ、肩をよく回すこと。
そして、背伸びをすること。
これらは基本中の基本になります。
特に、背伸びをすることで、腕や脇腹周りの筋肉を伸ばす事ができますので、良いのです。
左右に腰をひねったりするのもおすすめです。
手を上に伸ばす時は、肘がしっかりと伸びているかを意識するようにしましょう。
肩回しの場合は、座ったままでもできますので、スマホを利用する際は、こまめに肩を回す様にしてみてはいかがでしょうか。
こちらの場合も、肘を意識して、大きな円を描く様に前から後ろへと肩をしっかり回しましょう。
10回から20回くらい、午前に1回、午後に1回くらいはやっておいたほうが良いかと思います。
欲を言えば、腕立て伏せや背筋なども取り入れればなを良しです（笑）
でも、背伸びや肩回しすら億劫、あるいは忘れてしまう（汗）
そのような方には、「美姿勢ビルダー」を保険としておすすめ致しますが・・・苦笑
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反り腰にコルセットだと蒸れが気になるけど「美姿勢ビルダー」なら通気性問題なし [反り腰 コルセット 蒸れ]
反り腰の防止や改善の為に、コルセットを利用されている方も少なくないと思います。
私の友人も、腰痛が酷い頃に、コルセットを身につけているときとそうでないときの違いは、かなり大きかったと言ってました。
確かに、それくらい重要な役割を果たしてくれるコルセットなんですが、どうしても問題となるのが、「蒸れやすい」ことでしょうか・・・・・
特に、夏場のコルセット装着時の蒸れは辛いものがあります。
痛みは軽減できても、汗は抑えられませんからね＾＾；
動きづらい面もあるコルセットですが、一番のネックは、やっぱり蒸れだと思います。
美姿勢ビルダーならメッシュ素材使用で通気性もばっちり
コルセットにしても姿勢矯正ベルトにしても、大きな課題は蒸れ対策です。
でも、私も愛用している「美姿勢ビルダー」なら、その問題も大きく改善されているんです。
美姿勢ビルダーは、ベルト部分にメッシュ素材を使用しているので、通気性が優れているので、蒸れにくいんです。
絶対に蒸れないといことは言えませんが、コルセットに比べれば、その違いは明らかです。
蒸れにくいイコール、長時間装着していても気にならないと言えます。
冬場ならさして気にならない蒸れも、春夏あたりはかなり厳しいですよね。
美姿勢ビルダーは、肩、背中、腰と、しっかりサポートしてくれるので、反り腰の予防や改善にも良いですし、蒸れにくいのも高ポイント！
見た目には、がっつり締め付けているように見えるかもしれませんが、美姿勢ビルダーは付け心地も問題ないです＾＾
これまでの姿勢矯正ベルトの中では、総合的にみて良いものだと思いますよ。
私は、どちらかと言えば汗かきな方かもしれませんので、長時間の利用で蒸れをほとんど気にしなくてすむのは、何気に嬉しところです。
なので、反り腰防止にはコルセットよりも、美姿勢ビルダーをオススメしたいと思います＾＾
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猫背の矯正に美姿勢ビルダーが活躍中！首や肩のコリに変化が [猫背 矯正]
私は、極度の猫背さんです・・・汗
普段、仕事ではパソコンでの作業がとても多く、1日の多くを椅子に座って過ごしています。
そのため、足の血行がよろしくないせいか、足のむくみが気になり、マッサージに行ったり、お風呂でケアしたりと、結構気を使っています。
でも、猫背だということに対しては、あまり気にもとめておりませんでした。
私が猫背という問題を意識するようになったのは、首・肩コリが理由です。
日に日にコリからの疲労感も高くなり、いきつけの某マッサージチェーンの方に相談したところ、猫背の可能性を指摘されました。
実は、会社でも、同僚や上司に、「仕事中の姿勢が悪いよ」と、猫背を指摘されたことが何度もあります。
自分では、そこまで気にしていなかったのですが、言われてみれば結構前のめりな姿勢で画面を睨みつけキーボードを叩きまくる自分がいることを認識（苦笑）
ただでさえ、普段スマホをよく使うので、下を向いていることが増えています。
「1日の内どれだけよろしくない姿勢でいるのだろう？」
と我を振り返ってみました・・・。
そこで、首や肩にコリを改善するには、やはり「猫背」をなんとかするしかない。
そんなごく当たり前の選択をすることに・・・汗
そこで目を付けたのが、「美姿勢ビルダー」でした。
というのも、友人が、姿勢矯正ベルトを以前利用していたことがあるので、そのメリットも知っていました。
そこで、どれがいいか色々と調べた結果、美姿勢ビルダーにたどり着いたという訳なんです。
なぜ、美姿勢ビルダーにしたかと言うと、友人が使用していた姿勢矯正ベルトは、ベルトによって、ちょっと背中が反る感じになるので、腰に負荷がかかり、長時間の使用は困難だと聞いていたからなんです。
いくら猫背の矯正とは言え、腰に負担がかかるのは避けたいところ・・・。
でも、美姿勢ビルダーだと、腰回りをサポートする構造になっているみたいで、背中が反るような感じも強くなく、装着していても体が楽なんですね。
猫背矯正で、他の部位が辛かったら意味がないですから（汗）
しかも、美姿勢ビルダーはゴツくないので、つけていても服の上から目立つ様なこともなく、仕事中も周りの目を気にせず装着していられます＾＾
何気にこういうのが助かるのです。
おかげさまで、仕事中の姿勢も同僚からOKを貰いました（苦笑）
首や肩への負荷が減ったおかげか、酷いコリも軽減されているのを実感しています。
人間って、意識しようとしていても、ついうっかりする生き物・・・。
美姿勢ビルダーなら、無意識でも猫背を防いでくれるので、しばらくお世話になるつもりです。
もちろん、最終的には自分で意識して姿勢を正すクセをつけなければならないのは言うまでもありませんです＾＾；
つけ心地で選ぶなら、美姿勢ビルダーはとてもオススメできますので、私と同じく「猫背」にお困りでしたら、一度チェックしてみられてはいかがでしょうか。
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美姿勢ビルダーを使用した人の感想は？口コミを集めてみました [美姿勢ビルダー 口コミ]
姿勢矯正ベルトで人気上昇中の美姿勢ビルダー。
これまでに実際に「美姿勢ビルダー」を使用された方々の口コミを集めてみました。
「気を抜くとすぐに姿勢が悪くなるので使ってみましたが、ベルトがしっかりとホールドされつつも、取り外しは簡単でした。装着後、背筋もしっかり伸びている感覚があり、丸まっていたからだが真っすぐになって気持ち良いです。」
「酷い猫背だったこともあり、実年齢よりも老けてみられる事が多く、なんとか猫背の改善をしなければと思い、美姿勢ビルダーを使用しました。それからは姿勢も正しくなり、周りの人からも以前と雰囲気が違うと言われるようになりました。」
「仕事で長時間パソコンでの作業をしているため、肩こりが慢性化していました。でも、美姿勢ビルダーをつけるようになってからは、肩の痛みが軽減し、仕事への集中力が上がった様に思います。」
このような口コミがありました。
美姿勢ビルダーで姿勢を矯正し、本来あるべき正しい姿勢を維持出来れば、体調だけでなく心もスッキリするのではないでしょうか＾＾
矯正ベルトは、続ける必要はあると思いますが、つけた直後から体に変化を感じられるのが嬉しいところですね。
姿勢が悪くなる3つの原因とは？美姿勢ビルダーで解決しちゃいましょう [姿勢が悪くなる3つの原因]
多くの方が自覚はありながらも、中々改善に本腰を入れる事ができないのが、姿勢の悪さのような気がします＾＾；
「わかっちゃいるけど止めれない」とはまさにこのことかもしれませんね。。。
そもそも、なぜ姿勢が悪くなるのか？
姿勢が悪くなる3つの原因を今回は、御紹介したいと思います。
＜姿勢が悪くなる原因その１＞
生活習慣の乱れや変化
日本に限らず、世界的なインターネットの普及によって、パソコンやスマホがとても便利な道具になっているのは確かですね＾＾
さらに、ここ数年で、若者を中心に、スマートフォンの普及が激増し、比例して使用時間も長くなっているということがあります。
そのため、下を向いてスマホを操作したり閲覧することも増え、首から背中への負荷も大きくなっています。
パソコンの場合、キーボードを打つ際に、肩が無意識に前に出る為、どうしても「猫背」になりがちです・・・。
実は、人の脳は1番長く過ごしている姿勢を通常の状態と認識するそうで、猫背の姿勢が長ければ長い程、それがその人の基本姿勢として記憶されるのだそうです＾＾；
＜姿勢が悪くなる原因その２＞
子供の頃からあまり姿勢を意識する習慣がない
誰しも、子供の頃には、親や学校の先生などから、「背筋を伸ばして」とか「姿勢を正しなさい」といった事を言われた経験があると思います。
私なんかしょっちゅう言われてました・・・。
でも、実際そう言われても、姿勢を意識するのはその時だけで、すぐに元に戻っていたりしていませんでしたか？
私はまさにそうでした＾＾；
いや、多くの人がきっとそうだと思います。
要は、幼い頃から、姿勢を意識することが習慣化されていないと、その後の成長過程でも姿勢は無意識に悪くなり、大人になってからも同様の状態にあるという訳なのです。
だから、子供の頃にクラスの中で、やたらと姿勢が良い子が必ず1人や2人はいたと思います。
そういった子供の場合、幼少期から姿勢を意識して過ごすことが当たり前になっているから、大人になってからも良い姿勢が保てるということなんですね。
＜姿勢が悪くなる原因その３＞
運動不足と加齢にとって筋力が低下する
人間の頭は、一般的に約6キロくらいあります。
つまりは、それだけの重さを私たちは体で支えているという事になります。
重たい頭を支える為には、当然の事ながら体力というか筋力が必要になります。
それは、「背筋」や「腹筋」といったものになります。
しかし、現代人の多くは、運動不足に陥っているという現実があります・・・。
そうなると、筋力が衰えていくため、頭をしっかり支えることが出来ず、姿勢が崩れ猫背になったりするんです。
普段あまり意識はしていないものですが、実は猫背の状態というのは、内臓を圧迫しているそうです。
そうすると呼吸が浅くなり、体にとっても良い状況ではないということになります。
さらに、加齢でも筋力は落ちてしまいますので、注意が必要です。
筋トレを一生懸命やりましょうとまでは言いませんが（汗）
適度に体を動かしてい、筋肉を落とさないように意識することは姿勢の改善のためには大切な事になります。
以上３つが姿勢が悪くなってしまう主な原因となります。
今からでも、これらを意識することで猫然などの改善にも繋がりますので、出来ることから始めてみられてはいかがでしょうか＾＾
その課程の中で、姿勢を矯正する補助的な位置づけで、美姿勢ビルダーを使うのはありだと思います！
姿勢矯正ベルトで今話題の美姿勢ビルダーとは？ [美姿勢ビルダー]
猫背などの姿勢を改善するための、姿勢矯正ベルトも色々ありますが、その中でも、今回気になったのは、美姿勢ビルダーです。
ネーミングそのままではありますが、どのような矯正ベルトなのか、まずは御紹介してみたいと思います。
美姿勢ビルダーは、後発組のメリットを活かして、何度も試作品を制作し理想的な矯正ベルトを目指したそうです。
その目的は、「姿勢のクセ」という根本的な問題を見直すということなんだそうです。
これまで、一時的に背筋を伸ばすという事が強かった矯正ベルトとは違い、日々の意識から改善をすることが、猫背などの姿勢を本当に改善できるというところに注力をしたのが、美姿勢ビルダーなんです。
そのため、開発段階では、ベルトの位置、太さから形状も繰り返し検証を重ねたそうです。
それくらい、一度ついたクセを治すというのは大変なようです（汗）
そこまでしているからこそ、美姿勢ビルダーは、長時間の使用でも脇が痛くなりにくいのです。
確かに、矯正ベルトって、ずっとつけていると締め付けで脇の周りがちょっと痛かったりしますから・・・。
美姿勢ビルダーは、通気性もよく使う人の体型にフィットするような設計がされているので、男女問わずなのはもちろん、やせ形やちょっとぽっちゃりさんでもきちんと身につけることができます。
もしあなたも、他の矯正ベルトでしっくりこない経験をお持ちでしたら、美姿勢ビルダーを体験してみてはいかがでしょうか＾＾
